Bismillahirohmanirrohim
Tanda bel telah berbunyi nyaring di lingkungan SMK Negeri 6 Surakarta, tepat pukul 07.00 WIB dan ini menandakan telah dimulainya kegiatan di SMK Negeri 6 Surakarta pada hari ini. Jumat, 15 September 2023 adalah Jumat Motivasi dan tema pada hari ini adalah Kesehatan Mental, dengan pembicara dari Institut Teknologi Sains & Kesehatan Sugeng Hartono.
Kegiatan awal dibuka oleh Bapak Danang Eko Sutrisno, S.Pd, selaku wakil kepala sekolah bidang kesiswaan. Setelah itu, kegiatan dipandu oleh ananda Sandra dan ananda Asla dari kelas XI BC. Berikutnya dilanjutkan oleh Ibu Fitria Rahayu Palupi, S.Si, M.Kes. Beliau memaparkan tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan mengontrol emosi pada diri kita sendiri. Beliau juga memaparkan bagaimana cara menyembuhkan stress pada diri kita sendiri dengan cara melakukan kegiatan yang menyenangkan. Kegiatan yang menyenangkan itu misalnya: mendengarkan musik yang kita sukai, jalan-jalan, dan melakukan kegiatan yang membuat hati kita menjadi senang.
Ibu Fitria Rahayu Palupi, S.Si, M.Kes juga menjelaskan bagaimana cara mengelola kesehatan mental yang baik yaitu: dengan makan yang bergizi agar tubuh kita menjadi sehat. Selain itu, kita dapat melakukan kegiatan olahraga, misalnya jalan kaki atau pergi ke tempat kebugaran. Dan yang paling penting dalam mengelola kesehatan mental yaitu dengan berfikiran positif. Dalam kesempatan ini pula, beliau juga menyarankan untuk menerima kekurangan dan kelebihan yang ditemui di lingkungan sekitar. Tak kalah pentingnya, jangan sampai kekurangan teman-teman kita dijadikan sebagai bahan untuk saling membully. Lingkungan sangat berpengaruh besar dalam menjaga kesehatan mental.
Sebelum kegiatan berakhir, Kak Lilis dan Kak Salsa dari Institut Teknologi Sains & Kesehatan Sugeng Hartono memandu acara hiburan yaitu dengan game yang menyenangkan. Anak-anak juga menjadi antusian dalam menjawab setiap pertanyaan yang diajukannya.
Kegiatan pun berakhir dengan berakhirnya game yang diadakan oleh kakak-kakak ini. Seluruh siswa dan bapak ibu guru pun kembali melanjutkan kegiatan masing-masing dengan tertib dan dengan penuh rasa senang.
“Jagalah kesehatan mentalmu dan Jadikan kesehatan mentalmu sebagai prioritas”
Oleh : Dinda Riski Pramessiwi, S.Pd